Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist „Hautkontakt“ mit der Gegenwart.

 

Die Fähigkeit, in jedem Moment des Lebens klar und präsent zu sein, öffnet uns die Augen für die kleinen Freuden des Lebens.

  • In jedem Augenblick des Lebens voll dazusein, ist eine große Hilfe, dem Alltagsstress gelassener zu begegnen.
  • Achtsamkeit heißt, aus dem Hamsterrad auszusteigen und Abstand zu gewinnen.
  • Oder wie Prof. Jon Kabat-Zinn es sagt, lächelnd zu ruhen im „ganz normalen Wahnsinn“ des Alltags.

Lassen Sie sich also einladen, innere Freiräume und Ressourcen zu entdecken, die zu mehr Offenheit und Gelassenheit führen!

 

"Wenn ich mein Leben erneut leben könnte, hätte ich mehr reale Probleme als imaginäre."

(Jorge Luis Borges)