Empfohlene Literatur

  • Gesund durch Meditation, Jon Kabat-Zinn, Knaur
  • Im Alltag Ruhe finden, Jon Kabat-Zinn, Fischer
  • Zerbrochen und doch ganz, Saki Santorelli, Arbor
  • Stress bewältigen mit Achtsamkeit, Linda Lehrhaupt, Kösel Verlag
  • Achtsamkeitstraining (mit CD), Jan Eßwein, GU
  • Die Achtsameit des Herzens, Joseph Goldstein u. Jack Kornfield, Arbor Verlag
  • Das Einmaleins der Achtsamkeit, Jesica Wilker, Theseus
  • Buddhas Anleitung zum Glücklichsein, Marie Mannschatz, GU
  • Mitfühlend leben, Frits Koster und Erik van den Brink, Kösel
  • Der achtsame Weg zur Selbstliebe, Christopher Germer, Arbor Verlag

         

Audiobooks von Jon Kabat-Zinn,  Arbor Verlag:

  • Achtsamkeit für Anfänger
  • Die heilende Kraft der Achtsamkeit
  • Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit,
  • Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben
  • Bei sich selbst zuhause sein

 

Metta (liebende Güte) Bücher:

  • Liebende Güte. Die Praxis der Freiheit, Joseph Goldstein, Arbor Verlag
  • Lieben und Loslassen, Marie Mannschatz, Theseus
  • Ein Herz soweit wie die Welt, Sharon Salzberg, dtv