Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

 

Sich Zeit nehmen für die wichtigen Dinge im Leben, ist zu einem großen Luxus geworden.

 

Die dauernde Spannung zwischen den Anforderungen des Alltags und den wirklichen Bedürfnissen führt zu einem ungesunden Dauer-Stress.

 

Dabei sind die Blumen am Wegrand des Alltags viel häufiger zu finden, als man im Allgemeinen glaubt.

 

"Das Leben geht an uns vorbei, während wir damit beschäftigt sind, Pläne zu machen." (John Lennon)